Занятия ПИЛАТЕС
МЫ ЗАНИМАЕМСЯ В ФИТНЕС-ЗАЛЕ В ГРУППАХ ПО 5-9 ЧЕЛОВЕК
Наши занятия доступны практически всем людям без ограничений по состоянию здоровья, не требуют спортивной подготовки. Физические упражнения пилатес выполняются без нагрузки на суставы и сердце. Занятия пилатес проходят в центре города на пл. Минина.
НА ЗАНЯТИЯХ ПИЛАТЕС МЫ УДЕЛЯЕМ ВНИМАНИЕ И УЧИМСЯ:
+ правильному дыханию
+ детальной проработке мышц тела
+ в том числе укреплению мышц спины и пресса
+ увеличению подвижности суставов и эластичности связок
+ грациозности и управляемости выполненяемых движений
РЕЗУЛЬТАТ НАШИХ ЗАНЯТИЙ ПИЛАТЕС:
+ сильный и гибкий позвоночник
+ крепкие мышцы живота
+ увеличение физической силы и выносливости
+ красивая осанка, равновесие и координация
+ гармония тела и духа!
В результате наших занятий, если Вы пожелаете, мы поможем составить индивидуальнй комплекс упражнений, который можно выполнять дома, и регулярно дополнять новыми упражнениями по мере роста Вашего Мастерства!
ОСНОВАТЕЛЬ МЕТОДИКИ Джозеф ПИЛАТЕС
Работал в начале 20 века. Опередил свое время, провозгласив идею здоровья, физического и духовного совершенствования. Сегодня его методика популярна во всем мире. Она не только укрепит Ваши мышцы, но и научит управлять своим телом, чувствовать его, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Система пилатеса обучит Вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Плюс ко всему физические упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию! Комплекс упражнений пилатес поможет вам управлять своей жизнью и лучше справляться с жизненными трудностями. Пилатесом занимаются мужчины и женщины разного возраста и физической подготовленности.
В ИТОГЕ МОЖНО ЕЩЕ РАЗ ПОДЧЕРКНУТЬ, ЧТО ПИЛАТЕС -
популярная разновидность фитнеса, основной особенностью которого является комплексное воздействие на все системы организма (без кардионагрузки). В настоящее время, гимнастика пилатес очень популярна, в мире ее сообщество оценивается в 11 миллионов человек.
Оксана ГОЛУБ, инструктор групповых программ Пилатес. Тел: 8 960 171 83 67
